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PILATES (2) - Ein Körpertraining der besonderen Art II

PILATES - Ein Körpertraining der besonderen Art II

Das Geheimnis der Methode ist ihr ganzheitlicher Ansatz. Nie wird nur eine Körper- oder Muskelpartie trainiert, sondern immer der ganze Körper. Dazu die Symbiose von Atmung und  Bewegung, von Kraft und  Beweglichkeit. Das Ziel heisst Gesundheit, aber auch Harmonie von Körper, Geist und Seele, Ausstrahlung, Grazie.

Das Training ist eine effektive und sanfte Methode mit scheinbar einfachen Übungen, um seinen Körper in Form zu bringen. Doch nur auf den ersten Blick. Beim Trainieren kommt es auf die exakte Ausführung der Übungen als Grundlage an. Die Koordination von Atmung und Muskeln ist dann das i-Tüpfelchen der perfekten Übung.

Das  Pilates-Training  ist heute eine  wichtige Facette  des Fitness-Trainings (Gruppentraining) und der Rehabilitation (Einzeltraining + Kleingruppen) weltweit. Auch in Deutschland bieten immer mehr Fitness- und Wellnesseinrichtungen Pilates-Training an. Beginnend mit einfachen Übungen auf einer Gymnastikmatte und kleineren Trainingshilfen, bis hin zum umfangreichen und anspruchsvollen Training mit speziell entwickelten Geräten reicht heute das Angebot in vielen Studios bundesweit.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Fragen Sie doch auch in Ihrem Studio nach Pilates-Kursen. Ein kleines Pilates Kennenlern-Übungsprogramm finden sie in unserer Rubrik Übungen. (Hier gehts direkt zu den Übungen)

Für Fitnesstrainer und Studioleiter gibt es ein ausführliches Ausbildungsprogramm. Mehr Informationen zu den Trainingsgeräten und zur Pilates-Trainerausbildung finden Sie unter www.sissel.de oder unter www.pilatespolestar.de

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