Tipps & Trends

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Information pur: Alles, was Sie über die neuesten Fitness- und Sport-Trends von Übermorgen wissen müssen, finden Sie in den Hexenschuss Tipps & Trends.

Wellness pur: Entspannen, ausruhen, sich mal so richtig verwöhnen lassen. Unsere Tipps verraten Ihnen, wie Sie ohne viel Aufwand Ihr Wohlbefinden schnell und einfach steigern können.

Gesundheit pur: Haben Sie Schlafstörungen? Unsere Tipps geben Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe.

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Schlaffibel I
Gesunder erholsamer Schlaf war und ist ein zentrales Thema der Menschheit. Jeder fünfte Erwachsene leidet regel- oder unregelmäßig unter Schlafstörungen – Grund genug für uns, das große Thema Schlaf und Schlafstörungen etwas näher zu beleuchten.
Schlaffibel II
Müdigkeit, fehlender Antrieb, Konzentrationsschwäche und verminderte Leistungsfähigkeit am folgenden Tag sind nur die leichtesten Symptome, die Schlafentzug mit sich bringt.
Schlaffibel III
Unser Schlafbedürftnis wird von inneren und äußeren Zeitgebern gesteuert. Ebenso wie zahlreichen anderen Vorgängen im menschlichen Körper liegt dem Schlaf-Wach-Verhalten eine wiederkehrende Rhythmik zugrunde.
Schlaffibel IV
Jeder Mensch hat sein individuelles Schlafbedürfnis, das von seiner Konstitution, inneren Rhythmus, der inneren Verfassung und äußeren Faktoren mitabhängig ist. Generell gültige Absolutwerte gibt es deshalb nicht.
Schlaffibel V
Nach der Einschlafphase, die eher oberflächlich ist, fallen wir in eine Art Tiefschlafphase, die nach etwa einer Stunde von einer kurzen, sehr unruhigen Phase abgelöst wird.
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